Сжечь 500 калорий | Жиросжигающая тренировка на все тело | тренировка дома

Наш канал в Telegram: https://t.me/womensonlyfitnessonline

Сегодня Вас ждёт интенсивная жиросжигающая тренировка для похудения на все тело, во время которой возможно сжечь 500 калорий. Эта интервальная тренировка состоит из коротких силовых и кардио интервалов, что позволяет поддерживать высокий тренировочный пульс и сжигать большее количество калорий за 1 тренировку.
Данная калории сжигающая тренировка, не содержит сложных упражнений и отлично подходит для новичков.

Комплекс #2
Время тренировки: 38 минут
Место: тренировка дома
Уровень подготовки: начальный
Инвентарь для тренировки: гантели
Тренер: Ирина Шкуренко

00:00 Вступление
00:52 Разминка (разогрев)
03:37 Интервальная тренировка на все тело
35:01 Растяжка

Цели тренировки:
- Тренировка для похудения
- Проработка базовых групп мышц
- Ускорение обмена веществ
- Сжигание большого количества калорий
- Поддержание формы

Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача.
Спалити 500 калорій | Жироспалювальне тренування на все тіло | тренування вдома

Сьогодні на Вас чекає інтенсивне жироспалювальне тренування для схуднення на все тіло, під час якого можна спалити 500 калорій. Це інтервальне тренування складається з коротких силових та кардіо інтервалів, що дозволяє підтримувати високий тренувальний пульс та спалювати більшу кількість калорій за 1 тренування. Тренування, не містить складних вправ і відмінно підходить для новачків.

Цілі тренування:
- Тренування для схуднення
- Опрацювання базових груп м'язів
- Пришвидшення обміну речовин
- Спалювання великої кількості калорій
- Підтримка форми

Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря.

Full body HIIT workout female

Видео Сжечь 500 калорий | Жиросжигающая тренировка на все тело | тренировка дома канала Women's only fitness