КАК СТАТЬ ПЛАСТИЧНЕЕ | ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛАСТИКУ ТЕЛА

MCH Dance Tutor — виртуальный проект обучения танцам с нуля.
Тема урока: основа основ — пластика и подвижность корпуса. Так как ее развить?

Продолжаем уничтожать "деревянность" и на этот раз нам помогут 7 крутых упражнений, которыми я пользуюсь сама по сей день:

00:12 - интро
00:24 - упражнение №1 "Выстраивание оси"
01:24 - упражнение №2 "Сдвиги и вращения"
02:04 - упражнение №3 "Перекидка верхней части корпуса"
02:42 - упражнение №4 "Волна сверху вниз"
03:22 - упражнение №5 "Волна снизу вверх"
03:50 - упражнение №6 "Скрутки верхней части корпуса"
04:32 - упражнение №7 "Волна из скрутки"
05:01 - заключение

Не забывай подписаться и поставить значок колокольчика, тогда ты не пропустишь следующий урок.

Также не забывай подписаться на мои соцсети, где я также веду блог о танцах, но уже на другие тематики:

СУПЕР СООБЩЕНИЕ: если у тебя остались вопросы по урокам, то я всегда с радостью помогу тебе ответить на них и дополнительно проконсультирую по темам, просто напиши мне в любую удобную соцсеть:
https://www.instagram.com/mch_dancetutor/ — инста проекта, тут спойлеры и backstage со съемок
https://www.instagram.com/siberian_muchacha/ — мой творческий профиль с танцами и сторис с тренировок
https://vk.com/muchacha.dancer — страничка в ВК
https://www.facebook.com/mch.dancetutor — страничка в Facebook
https://www.youtube.com/siberianmuchacha — мой You Tube с танцами в 4К
https://t.me/siberianmuchacha — канал с лонгридами про #РеалииПрофессииТанцор + делюсь музыкой

и...

...ЗАГРУЗИ В СЕБЯ ТАНЦЫ!

Видео КАК СТАТЬ ПЛАСТИЧНЕЕ | ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛАСТИКУ ТЕЛА канала MCH DANCE TUTOR