Почему после родов выпадают волосы?

Чаще всего в дефиците после беременности и родов:

• Железо. Без него волосяная луковица буквально “голодает” — волосы слабеют, становятся тонкими, начинают выпадать.
• Витамин D. Регулирует рост и дифференцировку клеток, влияет не только на иммунитет, но и на волосы.
• B12. Нужен для деления клеток, кровообращения и снабжения фолликулов кислородом.
• Цинк. Один из важнейших микроэлементов: влияет на иммунитет, деление клеток, регенерацию — и, конечно, на волосы.
• Белок. Это строительный материал. Если вы недоедаете белок — волосам просто не из чего расти.
• Омега-3. Улучшают кровообращение и питание кожи головы, поддерживают фолликулы, снижают воспаление.
⠀
Добавьте сюда хронический стресс, недосып, нерегулярное питание — и организм переходит в “режим выживания”. Волосы в этот момент — не приоритет. И он начинает их сбрасывать.
⠀
Но выход есть.
⠀
Когда мы восполняем дефициты — волосы начинают восстанавливаться.
⠀
⚡️ Но ещё важнее — вместе с этим улучшается общее самочувствие:
• возвращается энергия,
• нормализуется сон,
• снижается раздражительность и тревожность,
• легче уходит вес,
• появляются силы не только на ребёнка, но и на себя.

На своих консультациях я смотрю не только на “анализы в норме”, а на то, как вы на самом деле себя чувствуете.

Переходи в иг и тг-канал ко мне, чтобы узнать еще больше полезной информации

Видео Почему после родов выпадают волосы? канала Эндокринолог Ирода Иноятходжаева