ЛФК для пальцев кисти 1

Данный комплекс упражнений предназначен для реабилитации пациентов в постиммобилизационном и восстановительном периодах после травм кисти.

1. Трем ладошка по ладошке
2. Кисти на столе. Сводим-разводим пальцы.
3. Кисти на столе. Поднимаем ладошки, пальцы прямые.
4. Сжимаем пальцы в кулачки, большой палец сверху других, потом большой палец под остальными.
5. Пальцы разведены. Трем пальцами между пальцами.
6. Ладони на столе. Поднимать только пальцы.
7. Постучать пальцами по столу
8. «Колечки» с каждым пальцем.
9. «Дворники». Ладони вместе. Наклонять ладони из стороны в сторону.
10. Потереть ладошка по ладошке.
11. Поднимать одноименные пальцы.
12. Обхватывать кулачек.
13. «Стряхивать» ладонью с ладони.
14. Щелкать с каждым пальцем.
15. Локти стоят, ладони вместе. Давить ладонью на ладонь, с сопротивлением.
16. «Фиги», большой палец по очереди под каждый палец.
17. Пальцы переплетены, ладони вместе. Тереть ладонью по ладони (из стороны в сторону).
18. «Царапать» стол, с напряжением.

Видео ЛФК для пальцев кисти 1 канала Вылечимся сами