ЛФК для пальцев кисти 2

Данный комплекс упражнений предназначен для реабилитации пациентов в постиммобилизационном и восстановительном периодах после травм кисти.

1. Пальцы переплетены, согнуты. Поочередно давить пальцами одной руки на другую.
2. Стряхивающие движения – ладонь с ладони.
3. «Моем руки». Имитация.
4. Кисти на столе ладонями кверху. Большим пальцем касаться подушечек (оснований) пальцев.
5. «Барабанить пальцами» по столу.
6. Пальцы переплетены. Круги большими пальцами один вокруг другого. В одну и другую стороны.
7. Большой палец как опора. Кружки остальными пальцами, подгибая и разгибая их. В одну и другую стороны.
8. Давить одноименными пальцами друг на друга. Одновременно или попеременно.
9. Стряхивающие движения ладонь по ладони.
10. Кисти ладонями кверху. Сгибать пальцы, начиная с кончиков.
11. Потереть ладонь по ладони (вперед-назад).
12. Катать мяч больной рукой по столу, кисть с прямыми пальцами, потом обхватывая мяч (сгибая пальцы). Катать ребром ладони, ладонью кверху.
13. Кисти по сторонам от мяча, щепоткой крутить мяч вперед-назад.
14. Кисть на мяче. Прокатывая мяч «на себя», оставить на мяче только пальцы, а ладошкой тянуться к столу. Другой рукой придерживать мяч от соскальзывания.
15. Кисть на мяче ладонью книзу. Покатать мяч из стороны в сторону. Свободно.
16. Приподнимать мяч большим с по очереди другими пальцами.
17. Кисть на мяче покатать мяч кружочками по столу в одну и другую стороны.

Видео ЛФК для пальцев кисти 2 канала Вылечимся сами