Йога-нидра: Внутренняя опора в трудные времена | Мягкая поддержка в переживании утраты и перемен

🎧 Йога-нидра: Внутренняя опора в трудные времена | Мягкая поддержка в переживании утраты и перемен
Иногда жизнь приносит нам события, к которым невозможно быть готовыми.
Потери, разочарования, перемены, боль...
Эта йога-нидра создана, чтобы мягко поддержать тебя именно в такие моменты.
В безопасном пространстве практики ты сможешь немного выдохнуть.
Позволить себе чувствовать. Не торопить себя.
И — постепенно — вернуть ощущение, что внутри тебя всё ещё есть сила.
Сила жить. Сила справляться. Сила чувствовать и быть.
🕊 Эта практика бережно проведёт тебя через внутренние стадии переживаний — от замешательства и боли к принятию и внутреннему согласию.
Здесь нет давления, нет необходимости «быть сильной».
Здесь есть только пространство для тебя — такой, какая ты есть сейчас.
💫 Эта йога-нидра особенно подойдёт, если ты:
— переживаешь потерю, горе или расставание
— устала держаться и хочешь просто быть
— ищешь способ восстановиться эмоционально
— хочешь вновь почувствовать связь с собой и точку опоры внутри
🌿 Внутри практики:
— полное расслабление тела
— мягкое сопровождение через эмоциональные этапы
— визуализация внутреннего света и корней опоры
— формирование состояния принятия, доверия и покоя
🧘♀️ Просто ляг удобно, закрой глаза и позволь себе отдых.
Ты не обязана никуда спешить.
Ты не одна. И в тебе всё ещё есть свет.
🤍 С любовью,
Psyche y Soma — аудиопространство покоя, принятия и внутренней силы.
🔔 Подпишись на канал, если тебе близки практики бережного самовосстановления.
И поделись этой нидрой с теми, кто тоже переживает непростой этап.
#йоганидра #горевание #внутренняяопора #психоэмоциональнаяподдержка #медитациядляженщин #потери #осознанность #восстановление #йоганадиване #медитацияпристрессе #принятие #психосоматика

Видео Йога-нидра: Внутренняя опора в трудные времена | Мягкая поддержка в переживании утраты и перемен канала Катерина Жукова - Psyche & Soma