Diálogos en confianza (Saber vivir) - Miedos en la pandemia (17/02/2021)

¿Quién no ha oído, visto y vivido historias sobre la pandemia sobre la COVID-19?
 
Este bombardeo constante de información que nos llega por los medios de comunicación y redes sociales ha provocado miedo e incluso pánico en la población y, como era de esperarse, con efectos inmediatos en nuestra salud mental.
 
Por todo ello, los expertos han hecho algunas recomendaciones importantes respecto al cuidado de la salud física y mental durante el confinamiento, como el papel crucial del ejercicio, la alimentación sana y el trabajar en las relaciones personales y la comunicación armónica con las personas con las que convivimos y, por supuesto solicitar el apoyo psicológico cuando sea necesario.
 
Manejar el miedo de manera adecuada evitará que nos paralicemos y tomar mejores decisiones. 

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