Как быстро собраться в стрессовой ситуации?

Когда срочно нужно сконцентрироваться в стрессовой ситуации, воспользуйтесь следующей схемой:
1. Остановиться и успокоиться, дыхание сокола 3 подхода (1 сек вдох, 7 сек выдох)
2. Сфокусироваться на одной точке
3. Увеличить фокусировку дыханием медведя в 3 подхода (7 сек вход, 1 сек выдох)

Официальный сайт с практиками и онлайн курсами Дмитрия Лапшинова - https://svargaonline.ru/
Telegram - https://t.me/dmitrii_lapshinov
Instagram - https://www.instagram.com/dmitrii_lapshinov

Курсы самосовершенствования тела и сознания СВАРГА, ЗДРАВОТЕЛ, КРЕМЕНЬ
https://svargaonline.ru/test
https://svargaonline.ru/svarga
https://svargaonline.ru/zdravotel
https://svargaonline.ru/kremen

Видео Как быстро собраться в стрессовой ситуации? канала Дмитрий Лапшинов