РАЗВИТИЕ МОЗГА. Упражнение №11 – МЕНТАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ

И завершает все главное упражнение МЕНТАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ. Для этого вам необходимо закрыть глаза и представить, что ваша кисть горячая. Не важно какая кисть, просто держим и ощущаем. Главное не столько свизуализировать, а научиться ощущать, что ваша кисть горячая. На это отводится 1-2 минуты. Можно помогать себе визуализацией - представлять, что горячая вода капает, либо огонь.Тут уже что вам идет. После этого вы меняете кисти местами. Другая кисть представляете, что она холодная. И точно также цель - научиться ощущать, а вторая задача - ощутив, научиться удерживать это ощущение минимум на протяжении двух минут. После того как вы научились попеременно ощущать горячее-холодное, либо этого горячее, это холодное не принципиально, мы приступаем к самому упражнению. Это была по сути разминка. Вы берете две кисти и одновременно: одна кисть холодная, другая кисть горячая, два ощущения вам необходимо воссоздавать. А воссоздав, удерживать одновременно. Это и является ментальной концентрацией, созерцанием тактильным. Необходимо достичь в среднем от 2 до 5 минут твердых ощущений, ни на секунду не отвлекаясь от этого.

Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ

🔻Носитель знаний 5 Традиций;
🔻эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации;
🔻тренируются звёзды, спортсмены, врачи;
🔻более 20000 учеников в 18 странах;
🔻более 20 лет личной практики;
🔻писатель;
🔻основатель системы «СВАРГА»;
🔻один из известных ЗОЖ лидеров в России.

🙏 (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса).

▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: svarga.online
▫️ Контакт для связи: +7 931 281-30-08
▫️ Канал единомышленников и клуба «Сварга»: https://t.me/dmitrii_lapshinov
▫️Ютуб канал: https://youtube.com/c/DmitriiLapshinov
▫️Группа ВК: https://vk.com/svarga_absolute
▫️ Instagram - https://www.instagram.com/dmitrii_lapshinov
▫️Бесплатные онлайн занятия «Сварга»: https://svargaonline.ru/test

Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства 🙏

Telegram (https://t.me/dmitrii_lapshinov)

Видео РАЗВИТИЕ МОЗГА. Упражнение №11 – МЕНТАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ канала Дмитрий Лапшинов