شد ترهلات الظهر العنيدة بأسهل التمارين الهوائية

فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q

اكونت الانستجرام ⁦👇🏼😍
https://instagram.com/mahmoud_alsarnagawee?igshid=YmMyMTA2M2Y=

" تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير "
https://www.youtube.com/watch?v=IFyD2xuk0-k

" تمارين فعالة ومجربة 100% لتصغير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=9VFT5qT82as

" تقريب الصدر المتباعد بأسهل التمارين في 10 دقائق "
https://www.youtube.com/watch?v=IDqmAKwHst4

" شد ورفع الصدر بأسهل التمارين "
https://www.youtube.com/watch?v=ANNNJZ1-EwA

" وصفات لتكبير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=8KzyJE61WnQ&feature=youtu.be

" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://www.youtube.com/watch?v=Nrs_UmL2oLA

" تمارين فعالة 100% لتكبير الارداف ورفع المؤخرة "
https://www.youtube.com/watch?v=vk6QRouXw5A

" مشروب جبارة لتكبير مناطق الانوثة في 10 ايام "
https://www.youtube.com/watch?v=SKDnMzWwSWg

علاج الانيميا

ولتشخيص أنيميا نقص الحديد يحتاج المريض إلى الخضوع لفحص صورة دم كاملة للتعرف على نسبة الحديد في الدم، ويحتاج المريض إلى أدوية ومكملات غذائية لتعويض الحديد الناقص في الدم.

كما يحتاج المريض إلى نظام غذائي غني بالحديد إذ أكدت الدكتورة هالة أباظة، أستاذ أمراض الدم بكلية الطب جامعة عين شمس وعضو الجمعية العالمية لأمراض الدم، أن علاج الأنيميا يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي المتوازن والغني بكل العناصر الغذائية خاصة الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، لذا أوصت بتناول:

التمر.

التين المجفف .

المشمش.

عصير الرمان.

البنجر.

السبانخ.

الخضراوات الورقية الداكنة، كالسبانخ والجرجير.

العسل الأسود.

اللحوم والدواجن.

الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي

ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة هتساعدكم على حل مشاكلكم كلها. ❤️❤️❤️

بالتوفيق للجميع. ❤️❤️❤️

Видео شد ترهلات الظهر العنيدة بأسهل التمارين الهوائية канала MaFit