مشروب جبار لزيادة الوزن 2 كيلو في 5 ايام

فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه خاصه بالرياضه. 👇🏼😉😍
https://youtube.com/@-alsarnagawee7376
اكونت الانستجرام ⁦👇🏼😍
https://www.instagram.com/mahmoud_alsrnagawee/
صفحة الفيس بوك ⁦👇🏼😍
https://www.facebook.com/MahmoudAlsrngaweeFitness/

" وصفات لتكبير الصدر "
https://youtu.be/9BOTybVj91k
" وصفات جبارة لتكبير الارداف "
https://youtu.be/YkgpnBkQas0

علاج الانيميا

ولتشخيص أنيميا نقص الحديد يحتاج المريض إلى الخضوع لفحص صورة دم كاملة للتعرف على نسبة الحديد في الدم، ويحتاج المريض إلى أدوية ومكملات غذائية لتعويض الحديد الناقص في الدم.

كما يحتاج المريض إلى نظام غذائي غني بالحديد إذ أكدت الدكتورة هالة أباظة، أستاذ أمراض الدم بكلية الطب جامعة عين شمس وعضو الجمعية العالمية لأمراض الدم، أن علاج الأنيميا يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي المتوازن والغني بكل العناصر الغذائية خاصة الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، لذا أوصت بتناول:

التمر.

التين المجفف .

المشمش.

عصير الرمان.

البنجر.

السبانخ.

الخضراوات الورقية الداكنة، كالسبانخ والجرجير.

العسل الأسود.

اللحوم والدواجن.

الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي.

Видео مشروب جبار لزيادة الوزن 2 كيلو في 5 ايام канала MaFit