تكبير وتسمين مناطق الانوثة بمشروب سريع وفعال || مشروب جبار بأقل تكلفه
فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://instagram.com/mahmoud_alsarnagawee?igshid=YmMyMTA2M2Y=
" تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير "
https://www.youtube.com/watch?v=IFyD2xuk0-k
" تمارين فعالة ومجربة 100% لتصغير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=9VFT5qT82as
" تقريب الصدر المتباعد بأسهل التمارين في 10 دقائق "
https://www.youtube.com/watch?v=IDqmAKwHst4
" شد ورفع الصدر بأسهل التمارين "
https://www.youtube.com/watch?v=ANNNJZ1-EwA
" وصفات لتكبير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=8KzyJE61WnQ&feature=youtu.be
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://www.youtube.com/watch?v=Nrs_UmL2oLA
" تمارين فعالة 100% لتكبير الارداف ورفع المؤخرة "
https://www.youtube.com/watch?v=vk6QRouXw5A
" مشروب جبارة لتكبير مناطق الانوثة في 10 ايام "
https://www.youtube.com/watch?v=SKDnMzWwSWg
" اكلات لتكبير الصدر "
1- حليب الصويا
2- المكسرات
3- حليب الأبقار
4- البابايا
5- الخضروات الورقية
6- المأكولات البحرية
7- بذور الكتان
8- الفواكه
9- اللحوم
10- الاسماك
11- الدجاج
12- الجبن القريش
13- البقوليات
" نصائح خاصه بالصدر "
- يفضل عمل التمارين او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة هتساعدكم على حل مشاكلكم. 😍😍❤️❤️
Видео تكبير وتسمين مناطق الانوثة بمشروب سريع وفعال || مشروب جبار بأقل تكلفه канала MaFit
https://youtube.com/channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q
اكونت الانستجرام 👇🏼😍
https://instagram.com/mahmoud_alsarnagawee?igshid=YmMyMTA2M2Y=
" تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير "
https://www.youtube.com/watch?v=IFyD2xuk0-k
" تمارين فعالة ومجربة 100% لتصغير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=9VFT5qT82as
" تقريب الصدر المتباعد بأسهل التمارين في 10 دقائق "
https://www.youtube.com/watch?v=IDqmAKwHst4
" شد ورفع الصدر بأسهل التمارين "
https://www.youtube.com/watch?v=ANNNJZ1-EwA
" وصفات لتكبير الصدر "
https://www.youtube.com/watch?v=8KzyJE61WnQ&feature=youtu.be
" مشروبات لزيادة زيادة الوزن "
https://www.youtube.com/watch?v=Nrs_UmL2oLA
" تمارين فعالة 100% لتكبير الارداف ورفع المؤخرة "
https://www.youtube.com/watch?v=vk6QRouXw5A
" مشروب جبارة لتكبير مناطق الانوثة في 10 ايام "
https://www.youtube.com/watch?v=SKDnMzWwSWg
" اكلات لتكبير الصدر "
1- حليب الصويا
2- المكسرات
3- حليب الأبقار
4- البابايا
5- الخضروات الورقية
6- المأكولات البحرية
7- بذور الكتان
8- الفواكه
9- اللحوم
10- الاسماك
11- الدجاج
12- الجبن القريش
13- البقوليات
" نصائح خاصه بالصدر "
- يفضل عمل التمارين او اي تمارين بعد الفطار بساعتين
- التمارين دي هتعملوها 4 ايام بالاسبوع يعني يومين تمرين ويوم راحة وهكذا
- لو عايزين تعرفوا ازاي تعملوا جدول تدريبي، عشان لو كنتوا بتعانوا من اكتر من مشكلة اضغطوا على الرابط ده 👇👇👇
https://youtu.be/EGC95H-YpFs
- ممنوع النوم على البطن للحفاظ على مظهر الصدر
- لازم تلبسي حمالة صدر طبية او رياضية ولو مفيش ممكن تلعبي بدون حمالة الصدر عادي جداً و ده الافضل ليكي
- الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة بدون شامبو ولا صابون، الا بعد مرور نصف ساعه
- الجلوس بوضعية سليمة
- لازم تعملي تدليك لمدة 10 دقائق للصدر 3 مرات في الاسبوع
- نظام غذائي صحي
- استخدام كريمات الترطيب
ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة هتساعدكم على حل مشاكلكم. 😍😍❤️❤️
Видео تكبير وتسمين مناطق الانوثة بمشروب سريع وفعال || مشروب جبار بأقل تكلفه канала MaFit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ودعي ترهلات البطن السفلية بأسهل التمارين في 10 ايام](https://i.ytimg.com/vi/5LVpcQ1PqVY/default.jpg)
![وصفات ناجحه وفعالة لإزالة الخطوط البيضاء في اسبوعين](https://i.ytimg.com/vi/-C5jgqIdF18/default.jpg)
![تمارين فعالة لشد ورفع الصدر بسرعة مهما كان مترهل](https://i.ytimg.com/vi/t2Qbti30a9Y/default.jpg)
![10 دقائق في اليوم لشد ورفع الصدر في اسبوع || الجزء الخامس](https://i.ytimg.com/vi/1vWFVyl9o-I/default.jpg)
![تحدي تكبير العضلة النائمة في 7 ايام || اسرع تحدي 10 دقائق في 7 ايام || النتيجة مضمونة 100%](https://i.ytimg.com/vi/gBXZHBx9C8E/default.jpg)
![حرق دهون الفخذين بدون قفز || تحدي 10 دقائق في 10 ايام || تمارين مضمونة وفعالة 100%](https://i.ytimg.com/vi/3L9i1TD4hJ4/default.jpg)
![تمارين شد ورفع الصدر في 7 ايام بسهولة || الجزء الثاني](https://i.ytimg.com/vi/NnIXn_FJJSc/default.jpg)
![حل مشكلة ترهلات البطن بعد الولادة بأسهل التمارين الهوائية](https://i.ytimg.com/vi/bD1A5i9JxfE/default.jpg)
![شدي ترهلات اردافك ومؤخرتك في 10 ايام بتمارين هوائيه جبارة](https://i.ytimg.com/vi/lIU_07TMwr4/default.jpg)
![مشروب جبار لزيادة الوزن وتكبير مناطق الانوثة في اسبوع](https://i.ytimg.com/vi/yAv3zjDPxPs/default.jpg)
![تمارين حرق دهون الجسم بالكامل في 10 ايام || تحدي الدهون العنيدة في 10 دقائق || حرق عالي 100%](https://i.ytimg.com/vi/VaFeBU3iQXk/default.jpg)
![تفجير دهون البطن قبل النوم بكوب واحد جبار في اسبوع](https://i.ytimg.com/vi/r-vbbBshOkg/default.jpg)
![تكبير المؤخرة بمشروب سريع وفعال || النتيجة دائمة بعد اسبوع](https://i.ytimg.com/vi/qdEd35n1Obs/default.jpg)
![تمارين تكبير العضلة النائمة بسهولة في 10 ايام || تمارين مضمونة 100%](https://i.ytimg.com/vi/eNIUAK-CsSo/default.jpg)
![حرق دهون الكرش والبطن بأسهل وابسط التمارين في 10 ايام](https://i.ytimg.com/vi/Y7yHRRtn3UU/default.jpg)
![تنحيف الخصر بالتمارين الهوائية الفعالة في اسبوعين](https://i.ytimg.com/vi/S73QEB-LxNk/default.jpg)
![افضل التمارين لشد ترهلات الظهر في اسبوعين](https://i.ytimg.com/vi/1LCBNhjQXEs/default.jpg)
![تكوير الصدر ورفعه بشكل دائري في اسبوع بتمارين هوائيه](https://i.ytimg.com/vi/494zS5T1j2E/default.jpg)
![شدي وارفعي صدرك بشكل دائري في اسبوع بأسهل التمارين الفعالة](https://i.ytimg.com/vi/TwFeBYXsDqI/default.jpg)
![تكبير مناطق الانوثة بأقوى مشروب في 7 ايام بكل سهولة](https://i.ytimg.com/vi/nNoj_SDn0eI/default.jpg)