Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ)
Убойная тренировка ног в домашних условиях от Криса Хериа!
====== НЕ ЛЕНИСЬ ПОДПИШИСЬ - АВТОРЫ ПРОЕКТА:
▪️ Александр Шарко (Озвучка: Хериа, Кавальер) - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
▪️ Елена Шарко (Перевод) - https://www.instagram.com/leno4kasharko/
====== КОНТАКТЫ:
▪️ Telegram - http://t.me/gymfitinfo
▪️ Instagram - http://instagram.com/gymfitinfo
▪️ Instagram - http://instagram.com/gymfitinfow
▪️ TikTok - https://vm.tiktok.com/ZMdvb3jRF/
▪️ VK: https://vk.com/gymfitinfo
▪️ Сотрудничество и реклама - https://instagram.com/sharko_cooperation
====== ПРОЕКТЫ и ПРИЛОЖЕНИЯ:
▪️ Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ -https://www.youtube.com/channel/UCKRh1salWaktWEJzO4zH5pg
▪️ Приложение Heria PRO - http://heria.pro/
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
▪️https://www.facebook.com/groups/chrisheriafangrouprus/
▪️https://www.facebook.com/chrisheriafanpagerus/
====== АП:
▪️ All Rights Reserved Thenx
====== ПОЛИТИКА КАНАЛА:
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
▪️ Политика комментариев на канале GFI - http://bit.ly/2ZoKMIb
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
====== СЕО:
#ногитренировка #тренировканог #каждыйдень #каждоеутро #gymfitinfo #крисхериа
Видео Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ) канала GymFit INFO
====== НЕ ЛЕНИСЬ ПОДПИШИСЬ - АВТОРЫ ПРОЕКТА:
▪️ Александр Шарко (Озвучка: Хериа, Кавальер) - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
▪️ Елена Шарко (Перевод) - https://www.instagram.com/leno4kasharko/
====== КОНТАКТЫ:
▪️ Telegram - http://t.me/gymfitinfo
▪️ Instagram - http://instagram.com/gymfitinfo
▪️ Instagram - http://instagram.com/gymfitinfow
▪️ TikTok - https://vm.tiktok.com/ZMdvb3jRF/
▪️ VK: https://vk.com/gymfitinfo
▪️ Сотрудничество и реклама - https://instagram.com/sharko_cooperation
====== ПРОЕКТЫ и ПРИЛОЖЕНИЯ:
▪️ Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ -https://www.youtube.com/channel/UCKRh1salWaktWEJzO4zH5pg
▪️ Приложение Heria PRO - http://heria.pro/
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
▪️https://www.facebook.com/groups/chrisheriafangrouprus/
▪️https://www.facebook.com/chrisheriafanpagerus/
====== АП:
▪️ All Rights Reserved Thenx
====== ПОЛИТИКА КАНАЛА:
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
▪️ Политика комментариев на канале GFI - http://bit.ly/2ZoKMIb
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
====== СЕО:
#ногитренировка #тренировканог #каждыйдень #каждоеутро #gymfitinfo #крисхериа
Видео Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ) канала GymFit INFO
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТОП-15 упражнений, чтобы избавится от живота! (САМЫЕ ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!!)Подтягивания – от LvL 1 до LvL 10 (Как быстрее ПРОГРЕССИРОВАТЬ)Прокачка ног за 6 минут в домашних условиях (НИКАКИХ ПРЫЖКОВ)НЕ делайте ЭТОГО перед тренировкой!Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)Быстрая и Эффективная Тренировка Спины в Домашних Условиях (ТОЛЬКО ГАНТЕЛИ)Делайте это КАЖДЫЙ день! (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА)6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего весаКак Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)3 ПОДСКАЗКИ - 100% Накачка Больших Плеч! (Только Свой Вес)Как Убрать Жир за 1 Неделю (СЖИГАЙ ЖИР ЭФФЕКТИВНО – 8 ЛУЧШИХ КАРДИО УПРАЖНЕНИЙ)ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)Как Накачать Ноги в Домашних Условиях! (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)ДЕЛАЙ ЭТО 20 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И УВИДИШЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА.Делайте ЭТО во время КАЖДОЙ тренировки ног (И ЭТО НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ!!)Делайте это КАЖДОЕ утро! (В ЛЮБЫЕ ДНИ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА)СЕКРЕТ сверхчеловеческой СИЛЫ (КАК ПРАВИЛЬНО РАЗВИТЬ!)