УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ПОСТЕЛИ НА 5 МИН. / ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 36 кг в основном на правильном питании.
Я худею 15 месяцев, канал веду с сентября 2019 года.
В прошлом я медсестра по ЛФК и массажу со средним медицинским образованием, работала в травматологическом отделении 12 лет.
В этом видео я показываю, как сделать утреннюю гимнастику в постели на 5 минут, чтоб зарядиться энергией. А так же я показываю, как я делаю себе лимфодренажный самомассаж лица и шей, а так же упражнения для области вокруг глаз.
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8 (НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)

Мое самое первое видео, в котором я впервые в жизни вслух назвала свои ужасные цифры и впервые назвала причину моего ожирения, - обжорство! Это было нелегко, но после того, как я сказала это всем, я поняла, что теперь я точно похудею!
Ссылка на первое видео: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM
наши с Анной Смолиной скетчи:
1 скетч https://youtu.be/H0xVx_eVzbc
2 скетч https://youtu.be/wO-wqdAmYOE
3 скетч https://youtu.be/mdGtp-MTEU4
4 скетч https://youtu.be/DCN9czGfeNM
5 скетч https://youtu.be/J5xMdDyeTnw
6 сктеч https://www.youtube.com/watch?v=9kSLpkTGHS4&t=738s
#лфк #утренняягимнатсика #массажлица

Видео УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ПОСТЕЛИ НА 5 МИН. / ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА канала ФИОНА против ПУЗОНА