КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ЗА ЛЕТО (90 ДНЕЙ) ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!!
#рост #какувеличитьрост #серегамонтег
Сегодня я расскажу вам как увеличить рост человека на 3-7см, в зависимости от вашей генетики.
Также вы узнаете о том какие упражнения делать для увеличения роста
Инста - https://www.instagram.com/_seregamonteg_/?igshid=1r27l1mp2d1a2
Вконтакте - https://vk.com/id198721781
Ключевые слова: как увеличить рост, как стать выше, как стать выше, как вырасти, упражнения для увеличения роста, как вырасти вверх, как увеличить рост тела за неделю, как быстро увеличить рост подростку, как подрасти в росте, как вытянуться, как подрасти, рост тела за неделю, серега монтег, serega monteg, монтег, как стать высоким, rfr edtkbxbnm hjcn, hjcn.
День первый
1) Выпрыгивания вверх. 4-5 Подходов на Макс.
2) Вытягивания у стены 4-5 Подходов на Макс.
3) Вис на турнике 3-4 Подхода по 1.5мин.
Второй день:
1) Подтягиванания на 40% от Максимума
2) Скручивания на Пресс 2-3 Подхода на Макс
3) Разгибания на Поясницу 2-3 Подхода на Макс.
Видео КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ЗА ЛЕТО (90 ДНЕЙ) ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!! канала Serega Monteg
Сегодня я расскажу вам как увеличить рост человека на 3-7см, в зависимости от вашей генетики.
Также вы узнаете о том какие упражнения делать для увеличения роста
Инста - https://www.instagram.com/_seregamonteg_/?igshid=1r27l1mp2d1a2
Вконтакте - https://vk.com/id198721781
Ключевые слова: как увеличить рост, как стать выше, как стать выше, как вырасти, упражнения для увеличения роста, как вырасти вверх, как увеличить рост тела за неделю, как быстро увеличить рост подростку, как подрасти в росте, как вытянуться, как подрасти, рост тела за неделю, серега монтег, serega monteg, монтег, как стать высоким, rfr edtkbxbnm hjcn, hjcn.
День первый
1) Выпрыгивания вверх. 4-5 Подходов на Макс.
2) Вытягивания у стены 4-5 Подходов на Макс.
3) Вис на турнике 3-4 Подхода по 1.5мин.
Второй день:
1) Подтягиванания на 40% от Максимума
2) Скручивания на Пресс 2-3 Подхода на Макс
3) Разгибания на Поясницу 2-3 Подхода на Макс.
Видео КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ЗА ЛЕТО (90 ДНЕЙ) ДЕДОВСКИЙ МЕТОД!! канала Serega Monteg
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как Я Увеличил Свой Рост? Уделяя ЭТОМУ Всего 15 Минут в День!](https://i.ytimg.com/vi/mV5sG9l_Blc/default.jpg)
![Кости РАСТУТ в любом возрасте! Увеличение Роста без операции . Кость растёт после закрытия зон.](https://i.ytimg.com/vi/rs5CpdVadyU/default.jpg)
![КАК Я ВЫРАСТИЛ БОРОДУ ПОЧТИ ЗА МЕСЯЦ!! (Сам Не Ожидал)](https://i.ytimg.com/vi/ohT1ffhcSUw/default.jpg)
![КАК СТАТЬ ВЫШЕ РОСТОМ? ВИТРУВИАНСКИЙ ЧЕЛОВЕК КАК ВЫРАСТИ](https://i.ytimg.com/vi/39QER4egs4Y/default.jpg)
![Как Стать Выше? (НА 2-5 САНТИМЕТРОВ)](https://i.ytimg.com/vi/QnUfPfgN9vk/default.jpg)
![КАК НАКАЧАТЬ СКУЛЫ ЗА 60 ДНЕЙ, ПРОВЕРЕННАЯ МЕТОДИКА!!](https://i.ytimg.com/vi/FII-tdj78hE/default.jpg)
![Трансформация тела. ИЗ ЗАДРОТА В КАЧКИ](https://i.ytimg.com/vi/mapInOsFhTI/default.jpg)
![Монтег ХИМИК !? РАЗОБЛАЧЕНИЕ !](https://i.ytimg.com/vi/JARTSHxLbkA/default.jpg)
![КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ. +10 см за 2 месяца!](https://i.ytimg.com/vi/rzQ5X6C59VE/default.jpg)
![Как увеличить рост? Я ДОКАЖУ ЧТО ЭТО ВОЗМОЖНО!Моя история](https://i.ytimg.com/vi/73qFK82edt4/default.jpg)
![КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ? КАК СТАТЬ ВЫШЕ и УКРЕПИТЬ КОСТИ?](https://i.ytimg.com/vi/ot7qmwhQQmM/default.jpg)
![КАК ШКОЛЬНИКУ - СТУДЕНТУ НАКАЧАТЬСЯ ЗА КАРАНТИН!!](https://i.ytimg.com/vi/nr06fvxS1w4/default.jpg)
![4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЫХ ПАРНЕЙ В 13-17 ЛЕТ!!](https://i.ytimg.com/vi/RQekmGVbW-k/default.jpg)
![Как Увеличить Рост Тела за НЕДЕЛЮ (КАК ВЫРАСТИ ПОДРОСТКУ)](https://i.ytimg.com/vi/LDcMSCl_c8Q/default.jpg)
![РАЗОБЛАЧЕНИЕ темы Увеличение Роста! Бутовский, Ахметов, ЯРасту. Можно ли Увеличить Рост?](https://i.ytimg.com/vi/oOr1a1cdlFc/default.jpg)
![КАК СТАТЬ ШИРЕ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ 13-17 ЛЕТ?! | V-Образная Фигура ЗА 3 ШАГА!!](https://i.ytimg.com/vi/q56Cb3ehbdo/default.jpg)
![10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю](https://i.ytimg.com/vi/jYX-4YUVXOc/default.jpg)
![МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ЗА 300 ДНЕЙ УПОРНОЙ РАБОТЫ!! 72-87КГ](https://i.ytimg.com/vi/bJ9djTdxSHE/default.jpg)
![Топ 5 упражнений для увеличения роста в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/lHhXA9OQgJo/default.jpg)