Маха Карма Шамбхави Крийя. Медитация кундалини йоги для очищения и раскрытия чакр.

🕉Эффект: эта медитация Кундалини йоги очищает и раскрывает чакры. Вы исцелите свое тело. Также эта практика работает со зрительным нервом и уменьшает боль в глазах. Маха Карма Шамбхави Крийя позволит вам обрести контроль над своим дыханием и овладеть тремя Божественными энергиями: творением, поддержанием и разрушением.
🧘🏼‍♀️ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами или в позу Лотоса, если возможно. Руки лежат на коленях, пальцы соединены в Гьян мудру. Удерживайте сильный Горловой замок. Заверните язык как можно дальше по направлению к горлу.
💨 Дыхание: медленное глубокое. На вдохе мысленно произносите мантру «Сат», втягивайте Мулабандху и представляйте, как энергия поднимается вверх по позвоночнику. С выдохом отпускайте замок и мысленно произносите «Нам», концентрируя внимание на макушке головы.
👀 Глаза: закрыты и сведены в точку Межбровья.
⏰ Время: 3 – 31 минута

Видео Маха Карма Шамбхави Крийя. Медитация кундалини йоги для очищения и раскрытия чакр. канала Кундалини йога by Kundalini_yoga_blog