Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 18)
Дыхательная гимнастика Дыхание жизни С.И.Лосева — это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови.
Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и капилляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами.
Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности, сидячая работа работа, отдых возле телевизора все это дает уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и капилляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода.
Как же повысить уровень СО2 ?
По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша контрольная пауза начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.
Видео Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 18) канала Путь к Медитации
Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови.
Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и капилляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами.
Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности, сидячая работа работа, отдых возле телевизора все это дает уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и капилляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода.
Как же повысить уровень СО2 ?
По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша контрольная пауза начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.
Видео Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 18) канала Путь к Медитации
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 20 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/CN7sD2xjIDU/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 18 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/RSTOus6rGdE/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 14 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/-xa2NqMCHWU/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 16 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/lpzS_PkMVjk/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 12 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/jZ864ObYIIo/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 10 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/I6Al7sn_dps/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 8 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/kWBJw9vkNWo/default.jpg)
![Дыхание по Бутейко (вдох 2 сек., выдох 3 сек., задержка 6 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/h2_egwpyMwU/default.jpg)
![Дыхание черепахи (вдох 25 сек., выдох 25 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/GfW_q3Orx5A/default.jpg)
![Дыхание черепахи (вдох 20 сек., выдох 20 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/W04IdaLu0D8/default.jpg)
![Дыхание сокола (вдох 2 сек., выдох 14 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/wyBRHEKTdsw/default.jpg)
![Дыхание сокола (вдох 3 сек., выдох 21 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/sAzUXW98Ruo/default.jpg)
![Дыхание сокола (вдох 1 сек., выдох 7 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/_LWgOb9xZyM/default.jpg)
![Дыхание медведя (14 секунд вдох - 2 секунды выдох).](https://i.ytimg.com/vi/2Naxb-ldOms/default.jpg)
![Дыхание медведя (7 секунд вдох - 1 секунда выдох).](https://i.ytimg.com/vi/DS7PnJTldmE/default.jpg)
![Энергическое дыхание (8-4 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/MI7k8V63Jvk/default.jpg)
![Энергетическое дыхание (10-5 сек.)](https://i.ytimg.com/vi/nl77R24GAnk/default.jpg)
![Нади Шодхана Пранаяма - Вход 11 секунд Выдох 22 секунд (на природе)](https://i.ytimg.com/vi/URpnD2iX9XU/default.jpg)
![Нади Шодхана Пранаяма - Вход 10 секунд Выдох 20 секунд (на природе)](https://i.ytimg.com/vi/CJMenAz4OPo/default.jpg)
![Нади Шодхана Пранаяма - Вход 9 секунд Выдох 18 секунд (на природе)](https://i.ytimg.com/vi/1At6L8WOUeg/default.jpg)
![Нади Шодхана Пранаяма - Вход 8 секунд Выдох 16 секунд (на природе)](https://i.ytimg.com/vi/xgdFc-G3SFw/default.jpg)