Интервальное Голодание или Уколы Похудения

С доктором Лидией Зейдан говорим об Интервальном голодании. Всем ли полезно интервальное голодание? Какая схема интервального голодания подойдет ВСЕМ, а какая отдельно подходит спортсменам, беременным и кормящим?
В видео есть также ценные советы и лазейки :) как быть, если вся семья поздно ужинает, если вас пригласили на день рождения, или вы работаете до поздна.
На эти и многие вопросы отвечает Лидия Зейдан.

Instagram Lidiya Zeydan: https://instagram.com/lidiya_zeydan

Каталог японської косметики:

в Україні: https://otome.com.ua/?utm_source=youtube&utm_medium=link&utm_campaign=JkowcGV9Wwk

в Казахстані: https://wamiles.kz/?utm_source=youtube&utm_medium=link&utm_campaign=JkowcGV9Wwk

в ЄС: https://otome.store/?utm_source=youtube&utm_medium=link&utm_campaign=JkowcGV9Wwk

AMAZON: https://amzn.to/3JB3R4b

Instagram Anna Glazunova: https://instagram.com/glazunova.a
Telegram Anna Glazunova: https://t.me/RaketaBombaClub
Facebook Anna Glazunova: https://www.facebook.com/anna.glazunova.71.

З доктором Лідією Зейдан говоримо про Інтервальне голодування. Чи всім корисне інтервальне голодування? Яка схема інтервального голодування підійде ВСІМ, а яка окремо підходить спортсменам, вагітним і жінкам, що годують?
У відео є також цінні поради та лазівки :) як бути, якщо вся сім'я пізно вечеряє, якщо вас запросили на день народження, або ви працюєте допізна.
На ці та багато інших запитань відповідає Лідія Зейдан.

Тайм-коди:
0:00 Анонс...
1:48 Хто є мій гість
2:03 Інтервальне голодування знижує рівень гормонів Чи треба обирати часте, дробне харчування?
4:17 Що таке Інтервальне голодування та аутофагія?
5:25 Чи режим 16/8 для всіх?
8:14 Уколи схуднення
9:12 Найкраща схема інтервального голодування
15:20 Як бути, якщо ввечері запросили на день народження або треба попрацювати?
19:03 Які зміни можна помітити після 30 днів Інтервального голодування?
19:42 Як перейти на Інтервальне голодування?
22:48 Чай зі стевією, пізня вечеря
24:31 Протипоказання Інтервальне голодування. Інтервальне голодування та вагітність.
26:00 Харчування після 18:00
26:39 Інтервальне голодування та лактація
27:47 Сиртуїни та гени молодості

#похудение #интервальноеголодание #ozempic

Видео Интервальное Голодание или Уколы Похудения канала Anna Glazunova