Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife

Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife - https://goo.gl/BSYhoM - получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»

В этом видео рассмотрим упражнение для расслабления. В йоге это называется шавасана. Т.е. мы будем учиться правильно расслабляться.
Приходите на йогу ради Шавасаны? :)
Шавасана поможет снять напряжение, лишнюю усталось, восстановить силы, хорошо отдохнуть. Это очень хорошая профилактика всех психосоматических заболеваний, хронической усталости, неврозов и т.д. Именно поэтому ее используют как обязательный элемент в конце каждого занятия йоги, однако вы можете делать ее самостоятельно!

В этом видеоуроке Оксана Поникарова, инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”, покажет, как правильно расслабляться в Шавасане перед сном или днем, если вы устали.

Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! -

https://www.youtube.com/watch?v=Jj7TFhM2yL4 - Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife

---

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] - https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis

Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy

Видео Как правильно расслабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления. Yogalife канала Система развития и здоровья Смирновых