Жизнь без панических атак: 6 способов, как справиться с панической атакой самостоятельно

Жизнь без панических атак. Узнайте 6 способов, как справиться с панической атакой самостоятельно, а также - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Представляем вашему вниманию новое видео — «Упражнения для профилактики панических атак» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Оксаны Поникаровой.
Возможно, вы или ваши близкие страдают от панических атак? Панические атаки могут быть следствием психологических проблем, перегрузок, сильного внутреннего напряжения или вследствие хронического стресса. Но в том числе панические атаки могут быть следствием проблем с шеей и дисбаланса вегетативной нервной системы, когда происходит спазм сосудов. И панические атаки – это крайнее проявление этих всех причин.
При панических атаках возможны следующие симптомы:
- одышка
- учащенное сердцебиение
- дискомфорт в груди
- дрожь в теле
- чувство нереальности
- повышенное потоотделение
- тошнота или расстройство желудка
- головокружение или обморок
- онемение или покалывание
- приливы жара или холода
И все это сопровождается страхом и тревогой. Таким образом, организм пытается сбросить накопившееся напряжение.

Есть эффективные методы, с помощью которых вы сможете справиться с панической атакой самостоятельно. Смотрите наш видеоурок!
Инструктор Оксана Поникарова предлагает 6 способов для скорой помощи самому себе. Эти простые техники помогут ликвидировать приступ панической атаки и страха, а также справиться с последствиями стресса, снять переутомление и головокружение. Занятие также способствует нормализации артериального давления.
Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Оксана обязательно ответит вам!
---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=6LEQHzRufY0 - Жизнь без панических атак: 6 способов, как справиться с панической атакой самостоятельно

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1693525060679828
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_5239
Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
https://www.youtube.com/watch?v=vDcyN0NEIDA - Воздействие на эти 2 биологически активные точки улучшит самочувствие и продлит жизнь
https://www.youtube.com/watch?v=GGR118n_pNY - Как снять хроническую усталость: медитация полное йоговское дыхание от стресса и напряжения
https://www.youtube.com/watch?v=obAKab7ENfw - Как справиться с синдромом хронической усталости ✦ йога упражнения для снятия напряжения
https://www.youtube.com/watch?v=CG-e57r9vrY - Дыхательные практики в йоге: как правильно дышать, чтобы управлять своим состоянием
https://www.youtube.com/watch?v=dcaaAw5LgXE - Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы

Видео Жизнь без панических атак: 6 способов, как справиться с панической атакой самостоятельно канала Система развития и здоровья Смирновых