Мощная ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ТРИЦЕПСОВ - ЗАСТАВЬ свои МЫШЦЫ РОСТИ !!! V.O.D

Мощная ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ТРИЦЕПСОВ - ЗАСТАВЬ свои МЫШЦЫ РОСТИ !!! - http://www.youtube.com/c/VODemin
ПРОГРАММА - https://vk.com/doc-97661252_439660171
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, наконец то была снята долгожданная тренировка в зале, но это ТОЛЬКО НАЧАЛО, дальше в планах показать все виды МОИХ тренировок на все группы мышц !
1:47 разминка
4:27 пресс и гиперэкстензия
5:34 подтягивания
6:07 жим узким хватом в Смитте
11:45 тяга гантели в наклоне
13:00 разгибание рук сидя на трицепс
19:10 тяга сверху в хамере
20:33 разгибание рук в кроссовере на трицепс
25:59 четкий пресс
27:27 шраги
28:14 тяга верхнего блока широким хватом

Так же напоминаю, что каждый из вас может добавиться ко мне ВКонтакте и задать любой вопрос, который я еще не рассматривал в предыдущих видеороликах, ну и конечно же предложить свою тему для следующего ролика !
VO Demin . V.O.D. Влад Демин .
_______________________________________
ВКОНТАКТ - http://vk.com/iddeminvlad
ГРУППА ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/clubdeminvlad
Instagram - DEMINVLAD_PRO - https://www.instagram.com/deminvlad_pro/
Deminvlad94@mail.ru
Facebook - https://www.facebook.com/vlad.demin.12
Twitter - https://twitter.com/Demin_Vlados
Реферальная ссылка - http://join.air.io/VODemin

Видео Мощная ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ТРИЦЕПСОВ - ЗАСТАВЬ свои МЫШЦЫ РОСТИ !!! V.O.D канала Влад Дёмин