Мышцы таза. Как отличить напряжены или расслаблены? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Часть 3.

✅ Курс "Женское здоровье" и другие курсы можно пройти в полной версии Онлайн-Клуба Йоги. После оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба: https://yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a
✅ Видео "Какие ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ можно исправить УПРАЖНЕНИЯМИ. Часть 1": https://youtu.be/KVT_TcSqYms
✅ Видео "Как укрепить МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. ЙОГА для женщин. Часть 2": https://youtu.be/daLk8gwVG5A

Сегодняшнее видео по вашим запросам и вопросам🤗

Мы разберем как же все таки отличить, находятся ли мышцы тазового дна в спазме или наоборот чрезмерно ослаблены🤔 И что
делать, в этих двух случаях.

А также будет много практики.
Поэтому сегодня приготовьтесь хорошенько поработать!

В этом видео мы:
1️⃣ Сделаем тест на тонус мышц тазового дна.
2️⃣ Проведем визуальную диагностику своего тела
3️⃣ Поймем, как отличить спазм мышц от чрезмерного ослабления
4️⃣ Сделаем упражнение из онлайн курса «Женское здоровье»

Ну что поехали❓

Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/b8e6e18

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) http://www.youtube.com/user/yogadudina

Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#йогадудинаженскоездоровье #мышцытаза #напряженымышцтаза #женскоездоровье #укреплениемышцтаза #упражнениядлятаза #проблемымалоготаза #тазовоедно #йогадляженщин #йогадудина

1:27 тест на тонус мышц тазового дна
3:35 определяем ослабление мышц тазового дна по визуальной диагностики
4:38 гипотонус мышц тазового дна
5:04 гипертонус мышц тазового дна
5:33 что делать при гипотонусе и гипертонусе
7:10 как восстановить тонус мышц бедра
11:15 упражнение для снятия напряжения с внутренней поверхности бедра

Видео Мышцы таза. Как отличить напряжены или расслаблены? ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Часть 3. канала Йога с Татьяной Дудиной