Как тренироваться после 20/30/40/50/60/70 лет?

Спастись от апокалипсиса:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnFG_SGTMreNFDq9jLaszfdJfWFEhQ0a4f6vWaPMxJ9LsqvA/viewform

Ответы на все важные вопросы:
https://yandex.ru/q/loves/sizequarter/

МОРЩИНЫ КОЖУ СТАЛИ МНЕ ЦАРАПАТЬ

Мне далеко уже не двадцать
Туги суставы, боль в спине.
Морщины кожу стали мне царапать,
И свежести той нету на лице.

Пора взрослеть, заняться делом,
Работу поменять с женой,
Подходы в жиме лёжа до предела
Бабашить буду, пока я молодой.

- Сегодня на стриме ответы на важные вопросы:
- Как настроить себя на похудение?
- Как натренировать волю?
- Стоит ли после 20/30/40/50/60/70 лет жизни что-то менять?
- Сколько вырастет мышц, если подтягиваться целый год три раза в неделю?
- Бегать по утрам лучше до завтрака или после?

И многое, многое другое для тех, у кого тело повзрослело раньше ума.

Видео Как тренироваться после 20/30/40/50/60/70 лет? канала Lev Goncharov