ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ДВИЖЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Мы находим упражнения для восстановления после инсульта и каждый раз думаем: «Вот ОНО! то, что мне нужно. Сейчас стану их выполнять и восстановление попрёт». Начинаем и ни чего не выходит. Почему-то ни кто ни куда не прёт))).

Какую методику и когда применять? Смотрите и узнаете))) И это не всё!
Ещё покажу, как просто и быстро определить причину почему не двигается рука или нога.
ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 вступление
00:42 рабочие/не рабочие варианты восстановления
02:14 кто такой автор Инсульт Блог?
02:45 две причины почему не получается движение
03:16 тест проверка силы в мышцах рук
04:19 как восстановить силу в руках?
05:18 сколько восстанавливать навык
06:11 выбираем цель восстановления
08:31 тест проверка силы в мышцах ног
09:42 как восстановить силу в ногах?
10:21 когда будет результат?
13:53 АГИТационная пауза
14:29 как восстановить утраченный навык?
15:44 зеркальная терапия для восстановления руки
18:43 САМО восстановится?
21:09 инфо для склеротиков

Есть две причины из-за которых может НЕ получаться упражнение/движение/действие.

ПЕРВАЯ (простая)- НЕТ СИЛ.
ВТОРАЯ (сложная)- УТРАЧЕН НАВЫК.

Начнём с простой.
Её легко обнаружить и не трудно устранить.
Поднимите руку в сторону/вверх. Без нагрузки - получается.
Теперь возьмите в руку что-то тяжелое (книжку, гантель). С дополнительным весом поднять руку не возможно или очень трудно.
Очевидно без нагрузки движение есть. С нагрузкой оно еле получается или вообще не выполнимо. Значит нет сил в мышцах. Что делать? Рассказываю.

Этот принцип работает как часы.
Ставлю себе цель, не общую «надо стать сильнее», а конкретную.
Сейчас вас удивлю! Такой целью для меня стало ведро с водой. Конечно не само ведро))). Была задача научиться с его весом уверенно справляться.

Почему я прицепился к ведру? Его вес 8-10 кг. это максимум с которым чаще всего мне приходиться иметь дело.
Если с этим весом справляться то всё, что легче точно будет нам по плечу.
На выполнение задачи понадобилось почти три года занятий. Делал упражнения с гантелями, с эспандером. …
Но самые классные занятия были с самим ведром))) Начал заниматься с пустым, лишь бы от земли оторвать. Взял/поднял/подержал/опустил и так тысячи раз!
Потом стал добавлять в него воду. Вода не только увеличивала его вес, но и прибавляла сложность в движениях. Надо же было не пролить. Сейчас полное ведро с водой для меня стало легким. Не просто его от пола отрываю. А поднимаю и вверх, и в сторону, ставлю на возвышение и при этом воду не проливаю.
Не обязательно выбирать целью ведро))) Подойдёт любой предмет или действие с ним. Главное чтобы он был конкретный, а его использование Вам было реально необходимо.
-переносить табурет
-вворачивать лампочку
-доставать предмет с полки…
Именно на конкретном движении с конкретным предметом Вы увидите изменения, прям ощутите как будет восстанавливаться навык.
С гантелями, тренажерами, эспандерами так не получится. С ними занимаешься и не понимаешь вроде стало лучше, а вроде нет? Поди разберись.

Как восстановить силу в мышцах стопы показывал не давно вот ссылка. Все упражнения работают, проверил лично))).

КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
ВАЖНО!!!
Через два-три дня занятий сдвигов вы не почувствуете. Первый результат восстановления силы мышц вы ощутите через две-три недели занятий. ЭТО МИНИМУМ!!!
А вот чтобы восстановить силу такой, как она была до инсульта придётся долго заниматься. Сколько? Не знаю!
Я занимаюсь 5 лет и 10 месяцев. Сильно прибавил за это время. В начале восстановления даже карандаш не мог в руке поднять. Сейчас я тренируюсь с гантелями 8 кг.
Но той силы, которая была до инсульта ПОКА нет. Уверен что она восстановиться!
*** ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ. Помимо восстановления силы мышц надо увеличивать их выносливость.
Ведь движение нам придётся делать много раз за день, а не один раз - поднялся на ступень и стоишь как пень))).
Если причина в слабых мышцах надо:
АКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ (без перегиба с нагрузкой)
Восстановить силу после инсульта совершенно реально и значительно проще чем устранить вторую причину.

ВТОРАЯ ПРИЧИНА - УТРАЧЕН НАВЫК. (сложная)
Только не надо пугаться слово «СЛОЖНАЯ» Да, если утрачен навык восстановить его не просто и не быстро, но абсолютно реально.
Вот вам мой личный пример. Вот эта, левая (пораженная рука) не работала. Движений НОЛЬ. Чувствительность НОЛЬ. Не знали за что хвататься. Начали с пассивных гимнастик.
Посмотрите видео «ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ ПАРАЛИЗОВАННОЙ РУКОЙ» ссылка там подробно.
Результат офигительный! Вот оцените это рука которая висела как веревка. Без признаков жизни. РАБОТАЕТ!!!

Еще есть метод, называется «ЗЕРКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ» Он оказался ООООчень действенным. Его применяли многие подписчики Инсульт Блог. Я узнал про него не давно. И именно от них)))
Вот как это выглядит:
ВИДЕО

ВНИМАНИЕ!
САМО после инсульта ни чего не восстановиться!
Не ждите ни чего не делая, а спокойно, аккуратно и МЕДЛЕННО ЗАНИМАЙТЕСЬ.
Этот вариант применяю в 90% занятий.

Видео ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ДВИЖЕНИЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА канала INSULT BLOG