Traummythen wissenschaftlich geprüft

Verarbeiten wir im Traum wirklich unsere Erlebnisse vom Tag? Was ist, wenn wir uns morgens an keinen Traum erinnern? Haben wir dann in der Nacht nicht geträumt? Und ist es wirklich möglich, seine Träume bewusst zu beeinflussen bzw. kann man so genanntes “luzides Träumen” lernen? In diesem Video hier auf psychologeek gehen wir verschiedenen Traummythen auf den Grund und ich erzähle euch, wie viel Wahrheit dahinter steckt.
0:00 Pias Träume
1:24 Basics über Träume
3:02 1.Mythos: Erlebnisse vom Tag als Traum
7:28 2.Mythos: Keine Erinnerung = Kein Traum
10:48 3.Mythos: Träume bewusst steuern
Hier geht es zu meinem Video zum Thema Schlaf und Schlafhygiene: https://www.youtube.com/watch?v=gMthzKTWUGg&t=207s
Hier geht es zum Interview mit dem Schlaf- und Traumforscher Professor Michael Schredl: https://www.youtube.com/watch?v=Zvrv9opm8M0&t=29s
#träume #psychologie
Quellen:

Nir, Y., & Tononi, G. (2010). Dreaming and the brain: from phenomenology to neurophysiology. Trends in cognitive sciences, 14(2), 88-100.
Eichenlaub, J. B., Nicolas, A., Daltrozzo, J., Redouté, J., Costes, N., & Ruby, P. (2014). Resting brain activity varies with dream recall frequency between subjects. Neuropsychopharmacology, 39(7), 1594-1602.
Eichenlaub, J. B., Bertrand, O., Morlet, D., & Ruby, P. (2014). Brain reactivity differentiates subjects with high and low dream recall frequencies during both sleep and wakefulness. Cerebral Cortex, 24(5), 1206-1215.
Vallat, R., Chatard, B., Blagrove, M., & Ruby, P. (2017). Characteristics of the memory sources of dreams: A new version of the content-matching paradigm to take mundane and remote memories into account. PLoS One, 12(10), e0185262.
Mallett, R., Carr, M., Freegard, M., Konkoly, K., Bradshaw, C., & Schredl, M. (2020). Exploring the range of reported dream lucidity.
Zadra, A. L., Donderi, D. C., & Pihl, R. O. (1992). Efficacy of lucid dream induction for lucid and non-lucid dreamers. Dreaming, 2(2), 85.
Schandry, R. (2011). Schlaf und Traum. In Biologische Psychologie (pp. 370-395). Beltz.
Birbaumer, N., & Schmidt, R. F. (2010). Zirkadiane Periodik, Schlaf und Traum. In Biologische Psychologie (pp. 535-569). Springer, Berlin, Heidelberg.
Bildquellen:

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