Загрузка...
Все видеоНовые видеоПопулярные видео

🔥 ‌پشت بازو پرسی هالتر | تقویت و فرم دهی عضلات پشت بازو



Видео 🔥 ‌پشت بازو پرسی هالتر | تقویت و فرم دهی عضلات پشت بازو канала chaghar
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 мая 2025 г. 12:14:07
00:00:17
chaghar
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

15 حرکت برای تقویت سرشانه | Shoulder exercise | part115 حرکت برای تقویت سرشانه | Shoulder exercise | part1

سوپر ست عالی برای تقویت عضلات پشتی سرشانه و ساخت سرشانه زیبا🔥💪سوپر ست عالی برای تقویت عضلات پشتی سرشانه و ساخت سرشانه زیبا🔥💪

🔥 بتل روپ | battle rope – قدرت و استقامت بالای بدن! 🔥🔥 بتل روپ | battle rope – قدرت و استقامت بالای بدن! 🔥

آشنایی با عضله بالاسینه : ساختار، عملکرد و اهمیت آنآشنایی با عضله بالاسینه : ساختار، عملکرد و اهمیت آن

✅ لانج از جلو دمبل متناوب | بهترین تمرین برای فرم‌دهی پا و تقویت عضلات سرینی | چاغر✅ لانج از جلو دمبل متناوب | بهترین تمرین برای فرم‌دهی پا و تقویت عضلات سرینی | چاغر

🔥 به نظرم هیچ حرکتی مثل این حرکت به عضلات بالاسینه فشار وارد نمیکنه💪🔥 به نظرم هیچ حرکتی مثل این حرکت به عضلات بالاسینه فشار وارد نمیکنه💪

برپی پیشرفته به همرا سوئینگ با دمبل | حرکت ترکیبی چربی سوز و عضله ساز!برپی پیشرفته به همرا سوئینگ با دمبل | حرکت ترکیبی چربی سوز و عضله ساز!

🔥 ‌شکم روسی | چربی سوزی شکم و پهلو💪🔥 ‌شکم روسی | چربی سوزی شکم و پهلو💪

اسنچ اسکوات (Snatch Squat) | قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری در یک حرکت! 🏋️🔥اسنچ اسکوات (Snatch Squat) | قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری در یک حرکت! 🏋️🔥

✅ زیربغل تی بار با هالتر | بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیربغل | چاغر✅ زیربغل تی بار با هالتر | بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیربغل | چاغر

سوئینگ جفت دمبل + اسکواتسوئینگ جفت دمبل + اسکوات

شروعی عالی با این گرم کردن 5 دقیقه‌ای | Warm upشروعی عالی با این گرم کردن 5 دقیقه‌ای | Warm up

حرکت ترکیبی اسکوات از جانب به همراه زیربغل دمبل خمحرکت ترکیبی اسکوات از جانب به همراه زیربغل دمبل خم

💥 7 حرکت ساده که به شما کمک می‌کنه همیشه جوان و سالم بمونید! 🏋️‍♀️💥 7 حرکت ساده که به شما کمک می‌کنه همیشه جوان و سالم بمونید! 🏋️‍♀️

حرکت گربه و گاو | حرکت اصلاحی درمان گودی کمر و قوز پشتحرکت گربه و گاو | حرکت اصلاحی درمان گودی کمر و قوز پشت

💪 جلو بازو هالتر ایستاده – بازوهای حجیم و قدرتمند! 💪💪 جلو بازو هالتر ایستاده – بازوهای حجیم و قدرتمند! 💪

🔥 حرکت سوئینگ با کتل بل (Kettlebell Swing) | آموزش کامل و اصولی 🔥🔥 حرکت سوئینگ با کتل بل (Kettlebell Swing) | آموزش کامل و اصولی 🔥

تفاوت حرکات لت سیم کش | زیربغل سیمکشتفاوت حرکات لت سیم کش | زیربغل سیمکش

نشر از جلو هالتر ایستاده دست بازنشر از جلو هالتر ایستاده دست باز

🔥 آموزش کامل آناتومی عضله سرینی + آموزش هیپ دیپ (Hip Dip) به زبان ساده! 🔥🔥 آموزش کامل آناتومی عضله سرینی + آموزش هیپ دیپ (Hip Dip) به زبان ساده! 🔥

کیک بک خوابیده | تقویت و فرم دهی باسنکیک بک خوابیده | تقویت و فرم دهی باسن

Статистика портала
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Реклама | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 337 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки