NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas)
- 1 ovo
- 1/2 xícara de flocão de milho
- 1 colher de sopa de chia
- Canela a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos

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Видео NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! канала Nutricionista Patricia Leite