COMO ENTRENAR LAS CUESTAS - TRAIL RUNNING

En este video podemos ver cómo entrenar las cuestas de forma específica para el Trail Running o Carreras por montaña, dependiendo de la prueba, desde el Kilometro Vertical a la Maratón de montaña.

Al principio, el trabajo se divide en 6 tipos de entrenamiento de cuestas, dependiendo del objetivo que busquemos en el entrenamiento, tras lo cual se explica como trasladar estos entrenamientos específicos a nuestra planificación de forma progresiva, desde la pretemporada hasta la época competitiva, dependiendo de la prueba que queramos preparar.

Видео COMO ENTRENAR LAS CUESTAS - TRAIL RUNNING канала CDH