Как медитировать. Медитации для начинающих

https://miraramirez.com/ - Запись на личные консультации
https://www.youtube.com/channel/UCZ35ARVdfloEhygPuHIXQSA - Подписывайся на мой канал, тут много интерессного!!!
Считается, что медитация – полезная техника, которая позволяет вести более осознанную жизнь и помогает научиться контролировать эмоции. Однако все это хорошо звучит в теории – на практике же многие люди, которые только начали интересоваться темой осознанности, просто не знают, с чего им начать. Различные техники самопознания кажутся чем-то слишком сложным и даже пугающим.В этом видео, я предлагаю вам узнать, что же такое медитации, чем они полезны и как начать их практиковать.
Те, кто только начинает изучать тему осознанности, часто жалуются на то, что у них не получается медитировать. Однако стоит помнить, что у практикующих мастеров уходят годы на то, чтобы достичь состояния просветления и пережить мистический опыт. Медитации, так же, как и физические упражнения, не могут дать мгновенного результата. Для того чтобы достичь успеха, нужно ежедневно тренироваться. Пусть практики самопознания войдут у вас в привычку, и тогда постепенно вы почувствуете, как благотворно они на вас влияют.
Тайм коды:
00:00 Вступление
00:20 Понятие медитации
01:15 Медитация это не магия
03:14 Как научится медитировать
05:18 Лучшие позиции для начинающих медитаций
06:22 Как понять,что вы медитируете правильно?
07:18 Навык духовных практик
Добро пожаловать в мир психологии и самопознания!
Меня зовут Мира Рамирез и я психолог.
Все самые актуальные темы вы найдёте тут:
- Психология;
- Взаимоотношения, любовь;
- Карьера. Как найти своё призвание? Как мотивировать себя?;
- Упражнения для расслабления, упражнения по раскрепощению;
- Лучшие техники для саморазвития и самопознания.
Подписывайся на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

Видео Как медитировать. Медитации для начинающих канала Мир психологии с Мирой Рамирез