Гибкая спина. "Прогибы» для начинающих"
При выполнении прогибов акцент необходимо перенести на грудной отдел, для того, чтобы обезопасить поясницу, которая более подвижна и предрасположена к перенапряжению гораздо больше. На видео в упражнении «коробочка» растягиваю грудной отдел и раскрываю плечевые суставы. Попробуйте! Вашей спине это понравится!
Видео Гибкая спина. "Прогибы» для начинающих" канала JStretch
Видео Гибкая спина. "Прогибы» для начинающих" канала JStretch
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Путь к «Идеальным прогибам»
Путь к "Продольному шпагату”
Комплекс для раскрытия плечевых суставов и грудного отдела позвоночника с амортизатором
Махи в сторону = Ваш поперечный шпагат
Комплекс для передней поверхности бедра! Красивые ноги и легкий продольный шпагат🤸🏼♂️
Комплекс для красивой ягодицы.
Everyday Stretch Flow EN
Stretch Flow RU
UpgradeYourStretch
Stretching. Эффективный комплекс упражнений для внутренней поверхности бедра!
UpgradeYourStretch
Продольный шпагат
Избавляемся от жира в области коленей. Стретчинг + массажный ролл.
Stretch Guide. Махи для достижения поперечного шпагата
UpgradeYourStretch
«Путь к мостику» Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов.
Singapore Outdoor Stretch: легкий стретч комплекс для каждого
Растягиваем ягодичные мышцы. «Поза голубя» и красивая линия Вашего бедра
Путь к "Поперечному шпагату"
Растяжка для начинающих. Мягкое раскрытие тазобедренного сустава