Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение. Два способа как избавиться от депрессии.

Как выйти из депрессии? Раскройте секрет притягательного голоса! Получите уникальный видео урок, и ваш голос станет глубоким и сексуальным https://goo.gl/eUNp3M
--------------------------------------------------------------------------------
В этом видео мы поговорим как выйти из депрессии самостоятельно, как выйти из легких и средних форм депрессий.

Заходите на мой блог http://filipplitvinenko.ru

Вступайте в мои группы
ВКонтакте https://vk.com/woman_coaching
Одноклассники http://ok.ru/group/53660515696878
ФБ (Facebook) https://www.facebook.com/groups/1475660796074771/
Instagram https://www.instagram.com/filipplitvinenkotreningi/

Добавляйтесь в друзья
ВК https://vk.com/philipp_litvinenko
Facebook https://www.facebook.com/philipp.litvinenko

Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/user/itcGENESIS?sub_confirmation=1

Поделитесь этим видео с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=Ify-GZ5nlFQ

Смотрите интересные видео
Ценность женщины https://www.youtube.com/watch?v=RQU1Asqqw-E
Качества женщины https://www.youtube.com/watch?v=VKv36CaaNyI
Первое свидание https://www.youtube.com/watch?v=2zhufXdq3GY
Идеальное свидание https://www.youtube.com/watch?v=5FnM7fVWx5g
Свидание с мужчиной https://www.youtube.com/watch?v=xvZNE25p1m0
Как выйти из депрессии https://www.youtube.com/watch?v=Ify-GZ5nlFQ
--------------------------------------------------------------------------------
Любая депрессия это признак того, что вы как-то живете неправильно, что-то в вашей жизни не то.
Приветствую вас, милые женщины! С вами Филипп Литвиненко, и в этом видео мы поговорим о том, как выйти из депрессии женщине, как избавиться от депрессии. Сразу же вас предупреждаю, что мы поговорим о том, как выйти из легких и средних форм депрессии, потому что если у вас уже тяжелая форма депрессии, то нужно тогда обращаться к специалисту. Вопросы о депрессии (как бороться с депрессией, как справиться с депрессией) часто мне задают, потому что вне зависимости, как вы живете, рано или поздно у любого человека в жизни возникает депрессия по разным причинам, мы не будем их разбирать. Мы лишь поговорим о двух основных простых способах, доступных каждой из вас, как избавиться от депрессии самостоятельно, как побороть депрессию.
И самым простым способом номер один является то, что вам нужно начать делать то, что вам нравится. Допустим, вы чувствуете депрессию, вам сейчас плохо, вы смотрите это видео, и вам ничего не хочется вообще. Но раз вы смотрите это видео, значит, вы хотя бы смогли кнопку нажать, чтобы его посмотреть. Подумайте о том, что вам нравится. Возможно, вам нравится ходить в кино, возможно, вам нравится пить чай с медом или с каким-нибудь вкусом, возможно, вам нравится пить кофе, возможно, вам нравится смотреть какой-то фильм, мультики, возможно, вам нравится читать книгу.
Очень часто бывает так, что мы находимся в депрессии и не знаем как выйти из депрессии и стресса, мы как бы залипаем, это похоже на то, что машина как будто бы загрузла в трясине и не может выехать. И мы, даже находясь в моменте, забываем о том, что есть моменты в жизни, какие-то ситуации, действия, которые нас радуют, которые нам приятно делать. Допустим, когда мне бывает тяжело, как-то печально, я тоже живой человек, давно этого уже не было, но когда я чувствую какой-то силуэт депрессии, я начинаю делать то, что мне нравится. Я начинаю, например, петь, я могу что-то попеть, какую-то мелодию напеть или же поставить и под нее попеть, и мне сразу же становится классно, я сразу же наполняюсь какой-то энергией, драйвом, и мне очень хорошо становится.
Вам, может быть, нравится танцевать, может быть, вам нравится, так же как и мне, петь. В общем, попробуйте, у каждой из вас есть свой список того, что вам нравится. Попробуйте это сделать, и скорее всего, вы почувствуете улучшение. Очень важно, чтобы вы это делали в той ситуации, когда депрессия только к вам приближается. Конечно же, когда депрессия уже приблизилась, уже вошла к вам в дом, там уже поселилась, прописалась и уже всех своих родственников к вам же перевела, там, конечно же, уже простым походом в кино, пением песни или танцем, рисованием, творческим развитием уже ее так просто не выгонишь. И поэтому очень важно ее подловить на самом подступе.
Вторым простым способом как победить депрессию является следующее. Даже если вы не знаете, вам так плохо, что вы забыли, что вам нравится, что вы любите делать, то просто начните делать хоть что-нибудь. Сделать хоть что-нибудь, любое действие, которое хоть как-то изменит ваше состояние. Это может быть просто прогулка по улице, в парке или просто выйти хотя бы на улицу вдохнуть воздуха, и ваше состояние уже будет меняться, вот так просто. Лучше всего, конечно, делать пробежку. Я вам гарантирую, что если у вас депрессия даже средней формы, уже приближающаяся к тяжелой форме, если вы пробежите хотя бы минут 5-7, 10-15 лучше, можно больше, то вы почувствуете, что что-то с вами происходит, что депрессия уходит.

Видео Как выйти из депрессии и быстро поднять себе настроение. Два способа как избавиться от депрессии. канала Филипп Литвиненко Проект "Альфа-женщина"