Como HACER tu propia RUTINA SEMANAL (EN CASA) *máximas ganancias*

Hoy te voy a ayudar a que puedas organizar tu rutina semanal para sacarle el máximo provecho. Recuerden que copiar una rutina de internet y hacerla exactamente probablemente no esté sacando nuestro mejor potencial, ya sea por tener un impacto muy suave o muy fuerte con respecto a su capacidad física.
Si queremos hacer eficaz nuestro entrenamiento, debemos entrenar sin exigirle demasiado a nuestro cuerpo. Intentar entrenar a un nivel alto, con estímulos a los que nuestro cuerpo no está preparado, no nos va a hacer mejorar más rápido, al contrario, nuestros músculos se fatigan y vamos a perder potencial, retrasando nuestro progreso.
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