免疫力を高めるヨガ　体の芯から温め風邪を予防する！ #294

今回は『免疫力を高めるヨガ』を紹介します。

冬は外気温が下がる影響で体温もさがりやすくなり、ホルモンの働きも鈍くなり、血行不良による冷えから代謝が下がりやすいです。
体温は1度下がるだけで、免疫力が30%も低下すると言われています。

この時期流行りだす風邪やインフルエンザ…様々な不調への予防対策としてしっかり身体をあたため、免疫力を高めていきましょう！

やや長めの動画ですが、内側からポカポカ巡りだすのを実感できます！

是非お試しください。

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【使用ウェア】　

スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
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Marikoが動画内で着ているウェア
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