ベッドの上でスッキリ朝ヨガ☆　呼吸を整え1日を快適にスタート！ #282

朝起きてすぐ、ベッドやお布団の上でもできる朝ヨガです。

朝は血流が悪く、睡眠中の副交換神経の働きの影響を受けてなかなか頭がスッキリしないことが多いものですが、それを解決してくれるのが朝ヨガです。

無理なく身体をほぐしながら、交感神経が優位となりやる気・集中力も高まります！
スッキリ目覚め、一日を気持ちよくスタートさせましょう！

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