Каденс на шоссейном велосипеде

Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/

В велосипедном мире на протяжении всего его существования ведутся споры о том, какой каденс является самым эффективным. Различные научные исследования, проводимые в разное время доказывают абсолютно противоположные теории об оптимальном количестве оборотов в минуту на шоссейном велосипеде. Кто из них прав? Сколько раз ваши ноги должны оборачиваться вокруг каретки? Есть ли смысл тренировать каденс и если есть, то каким образом? Какие условия оптимальные для высокого каденса и когда каденс понижается? Я постарался ответить на эти и другие вопросы исходя из своего многолетнего опыта.
https://youtu.be/INEiT0RhO5g

Стоит ли купить велосипед фикс?
https://youtu.be/RWToST8wUW4

Езда на велосипеде со спуска
https://youtu.be/0AD4n8MyPMc

Техника прохождения поворотов и виражей на шоссейном велосипеде
https://youtu.be/Tewm2zV0gf4

Как определить чайника и самому таким не быть
https://youtu.be/PTuqdxsGISY

5 СОВЕТОВ ДЛЯ ВЕЛО. Брить ли ноги велосипедисту и как эффективнее заехать в горку.
https://youtu.be/8ipMat6QO1o

Правила езды в группе на шоссейном велосипеде. Жесты велосипедистов
https://youtu.be/HCo1YydJY9U

Велосипед в подготовке бегуна
https://youtu.be/F95f5gp-bPU

Как побрить ноги за 1 минуту. Советы для девушек и велосипедистов
https://youtu.be/BRUfxUC00II

Техника езды в гору на шоссейном велосипеде
https://youtu.be/dMVQFYK-U28

Как повысить скорость на велосипеде
https://youtu.be/PezfjF3k7yQ

Советы для длинных тренировок на велосипеде
https://youtu.be/UfW24eSGll0

Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg

Видео Каденс на шоссейном велосипеде канала Спорт.Еда.и Ерунда