【どの動画を選んでいいか分からない人用】下半身(お尻、脚、お腹)を鍛え、有酸素運動で脂肪燃焼！もちろんウォーミングアップからクールダウンまでを全部まとめたこれ1本でOK！！"30分"トレーニング

【これ1本やっておけば間違いなし！】
兼ねてから

どの動画をやったらいいかわかりません...等のご質問をたくさんいただいておりました。
今回もそれにお答えし、これ一本で1日の運動が完結するトレーニング(お尻、脚、腹筋 編)を作ってみました！

ウォームアップからクールダウンまで1日にやるべき全ての種目を含んだコンプリートトレーニングパックです！

いつまでも健康体でいるために、カラダ作りからケアまでしっかり行ってみてくださいね！

30分ちょいで終わりますので是非チャレンジしてみてください^^

上半身バージョン【背中、二の腕、有酸素編】これさえやればOK動画は下記よりご覧ください。
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https://youtu.be/2ctxz3QABUY

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