【スクワットしません】膝に負担をかけずにお尻を鍛える8分間"美尻"トレーニング(※スクワット、ジャンプなし)

皆さんからたくさんいただくご意見で、

「膝が痛くてKEIKOさんのトレーニングができない物が多いです…」というのがあります。

確かに私のメニューは他のユーチューブで配信されている方々よりも少しハードで、関節周りを含めた動きのある運動が多いです。

今回は今までできなかった方にも実践していただける桃尻トレーニングを8分間でご紹介いたします^^
以前アップした寝ながらできるお尻トレーニングの動画も合わせて実践してみてくださいね！

【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エクササイズ
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https://youtu.be/vEG5P1S0m9k

【寝ながらヒップアップ！】自宅で簡単、スクワット不要！静かにできる桃尻トレーニング
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https://youtu.be/0b0Gbbtg5j4
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Видео 【スクワットしません】膝に負担をかけずにお尻を鍛える8分間"美尻"トレーニング(※スクワット、ジャンプなし) канала BEST BODY LIFE