Трастеры - Спринт 1мин. Гири 24кг × 25раз.
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 мая 2022 г. 19:10:58
00:01:31
Другие видео канала
24.12.2021г.ЖИМ 2-х ГИРЬ 32кг ДЛИННЫЙ ЦИКЛ×10минут-47 раз.Л/Р .
11.07.2020г . Жим гири 40 кг - 21 раз левой рукой + 3 правой .
Вырывание гири 44кг-20 раз(пр10р+лев10р).
03.09.2019. Интервальная тренировка гири 30.5 кг . Тотал 256 подъемов .
Трастеры с гирями 32кг-18раз -Л/Р.Крутейшее упражнение с гирями.
06.10.2021г. Интервальная тренировка гири 28кг-20подходов:10подходов Толчок + 10подх Д/Ц .
2 - часть силовой тренировки . Гири 36-38-44.5 кг . Толчок + махи + становая + выпрыгивания .
Зал БГУ. Тренировка . Рывок гири 34кг ×9.45 мин. Результат 132 подъема
07.09.2021г.Двойной рывок гирь 2×20кг×10мин--113раз(94). Л/Р Double Snatch 2×20kg×10'-113r. P/R
18.06.2022г.Толчок 2-х гирь×16кг-244раза-за 10мин.Л/Р.
12.04.2021г. Рывок в перчатке гиря 20кг*10мин=183под. Snatch in a glove kettlebell 20kg.
10.11.2019г. Squats with barbell : 140 kg - 15 rep. PR. Приседания со штангой : 140 кг - 15 раз .
04.10.2021г. 105 отжиманий ! за один подход в строгой технике (грудь и бедра касаются пола). Л/Р
07.02.2022г.Жим гири 32кг×10мин-84раза. Kettlebell press 32kg×10'-84r.
04.08.2019. Толчок гири 28 кг × 5 мин = 83 подъема .
02.02.2022г . Жим гири 39кг- 42раза по Длинному Циклу одной рукой. 10мин-41раз .Л/Р.
10.10.2017г. Завершающая тренировка с гирями 36кг .
Приседания с гирей 43кг × 101раз за 3мин.40сек.
Жимовая лесенка с гирей 32кг - от 1 до 10 и обратно /1- 10 - 1/ 21минута - 200 повторений.
Открытый Чемпионат г. Минска 2016г по гиревому спорту двоеборье.
Рывок гири 32кг×10мин×155раз(95+60) Подготовка к Кубку.