Ejercicio para el dolor de cuello | CuídatePlus

Si quieres tener un cuello fuerte y a prueba de lesiones o molestias, no puedes perderte este vídeo. Nuestro entrenador personal explica un sencillo ejercicio que puedes hacer a diario ya que solo necesitas una cama, el suelo o un sofá para apoyarte. Mira el vídeo para saber cómo colocarte.

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https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2022/02/18/sencillo-ejercicio-deberias-evitar-dolor-cuello-179566.html

00:00 Dolor de cuello
00:38 Giro incorrecto
00:55 Giro correcto
01:15 Diferencias entre uno y otro
01:50 Ejercicio completo
02:04 Ejercicio con presión
02:15 Ejercicio a 45º
02:23 Número de repeticiones

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