Утренняя практика для беременных. Опора внутри!

Сегодня у нас особенная утренняя практика йоги, подходящая для беременных на любом триместре. В этом видео мы сосредоточимся на асанах стоя, что позволит вам укрепить ноги, спину и общий мускульный корсет. Йога идеально подходит для поддержания общего баланса и тонуса тела на протяжении всей беременности.

Асаны стоя не только укрепляют мышцы ног, но и прекрасно работают на вашу спину, помогая снять напряжение и улучшить осанку. Работа с балансом в таких позах добавляет уверенности и стабильности, что особенно важно в период ожидания ребенка.

Помимо физической пользы, йога прекрасно снимает стресс и напряжение, позволяет лучше концентрироваться и создает гармонию между телом и разумом. Это время, когда вы можете наладить связь с будущим малышом, прислушаться к своим ощущениям и подарить себе несколько минут спокойствия и расслабления.

Для тех, кто хочет более комплексного подхода к своему здоровью и благополучию, рекомендую просмотреть другие видео на моем канале)
Желаю вам незабываемой практики и прекрасного дня!

Видео Утренняя практика для беременных. Опора внутри! канала Виктория ЙОГА: баланс силы и гибкости