Cosa succede se mangi 5-8 noci ogni giorno

Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo regolare di semi e noci è incredibilmente salutare. Oggi parleremo di noci. Ne basta una manciata al giorno per notare cambiamenti positivi nella tua salute! Ti piacerà sicuramente anche quello che vedrai allo specchio!
Sapevi, ad esempio, che gli antiossidanti presenti nelle noci neutralizzano i radicali liberi? Ciò aiuta la pelle a ritrovare la sua elasticità rendendola più giovanile e luminosa! Ed è solo uno dei numerosi benefici del consumo di noci. Quante ne sono sufficienti per rimanere giovani e in salute? Cosa succederà se inizi a mangiarle ogni giorno? Scopriamolo!
Marca temporale:
Meno caduta di capelli 0:52



Crescita dei capelli più rapida e forte 1:30



Unghie più forti 1:55



Pelle luminosa e giovane 2:20



Freddo e influenza 3:10



Migliore concentrazione 3:44



Di buon umore 4:17



Perdita di peso 4:55



Allenamenti più facili 5:35



Una grande fonte di vitamine e sostanze nutritive essenziali 6:16



❗️ Cose che dovresti sapere ❗️6: 47



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Noci contraffatte? Che cosa ... 😒 8:35

#noci #dieta #latopositivo


SOMMARIO:
- mangiare la tua dose giornaliera di noci aiuterà a prevenire la caduta dei capelli. Le noci contengono selenio, un minerale necessario al nostro corpo per svolgere alcune funzioni base.
- Le noci contengono un altro elemento chiamato biotina, che non solo aiuta a diminuire la caduta dei capelli, ma li fa anche crescere più velocemente!
- Ogni volta che hai a che fare con sostanze che fanno bene ai tuoi capelli, certamente aiuteranno anche le tue unghie.
- La stessa sostanza, il selenio, che rende i capelli spessi e forti è anche indispensabile per le tue difese immunitarie. Hai bisogno che il sistema di difesa del tuo corpo sia forte in modo che tutti i batteri non prendano il sopravvento.
- Secondo uno studio di Harvard, mangiare noci ogni giorno migliora le prestazioni cognitive.
- Le noci sono ricche di acidi grassi omega-3. Gli Omega-3 aiutano il tuo corpo a produrre più serotonina per tenere lontana la depressione!
- Uno studio ha dimostrato che le persone che consumano frullati contenenti noci hanno meno desiderio di mangiare cibo spazzatura.
- Le noci contengono molto magnesio, che svolge un ruolo importante nell'esercizio fisico
- Complessivamente, le noci sono un'ottima fonte di tutte le sostanze di cui il tuo corpo ha bisogno e che potrebbero mancare nella tua dieta normale.
- Le persone che sono inclini a eczema o ulcere dovrebbero consumare con moderazione le noci perché potrebbero innescare problemi.
- 5-8 noci sono più che sufficienti, altrimenti potrebbero causare gonfiore e persino mal di testa.

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