一瞬で自分史上もっとも「開脚」できるようになるエクササイズ　石村友見

「ゼロトレ」シリーズ100万部突破！
「金スマ」でもおなじみの石村友見が、

一瞬で自分史上もっとも
「開脚」できるようになるエクササイズ

をご紹介します。
体がかたい人にとって
憧れのベターッと開脚。

がんばってもがんばっても
股関節が開かない・・・
上体が前にいかない・・・

でも、その「がんばり」こそが
体をカチカチにしていたんです。

固まった股関節をほぐすのに、
そんな方法があったんだ！？
と思わず驚く石村友見の開脚メソッド。

ついつい人に教えたくなる
超効果的な方法です♪
ぜひ、やってみてください。

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『ゼロトレ』（石村友見・著）
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『動かないゼロトレ』（石村友見・著）
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石村友見のインスタグラム
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