Если хочешь ягодицы - в зале надо, не лениться.
Из жизни тренера
Видео Если хочешь ягодицы - в зале надо, не лениться. канала OPTIMAL TRAINING
Видео Если хочешь ягодицы - в зале надо, не лениться. канала OPTIMAL TRAINING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сбалансированное питание. Что это такое.
Лучшая клетчатка на холодный период. Как я квашу капусточку.
Пек дек с резиной. Поступательная нагрузка от усиления тренажёра резиной, как способ усилить эффект
Правильные сведения в Пек-Деке
Жим горизонтального хамера. Что это за "зверь" такой
Любимая выпады фигачит #похудение #фитнес #тренировки #похудетьлегко #тренажёрныйзал #похудетьбыстро
Французский жим 74х5
Рассказываю как похудеть, катаясь на велосипеде. Тренирую плечи на уличной спортивной площадке.
Правильная постановка целей и задач в тренажёрном зале. Не требуйте от себя слишком много.
Мощная тяга блока 80мм. Готовлюсь к соревнованиям.
Поочерёдный жим пудовых гирь
Жим в слинге 215х5. Улучшил свой результат, на 3 кг за две недели.
Объясняю дочери нюансы приседаний со штангой
Косые скручивания в петлях-поясняю за эффект. #фитнес #тренировка #здоровье #какпохудеть #пресс
210×2. Жим в однослойном слинге.
Профилактика гипертонуса мышц и улучшение кровообращения для людей старшего и пожилого возраста
Сделал МРТ шейного отдела-расказываю про результат #фитнес #тренировки #травма #грыжашеи
Утренняя велопрогулка #фитнес #здоровье #здоровье #мышцы #похудение #похудетьбыстро #диета
Объясняю как подобрать амплитуду на уличном тренажёре #тренировка #здоровье #фитнес #мышцы #похудеть
Взрывной суперсет для спины. Подтягивания с гирей параллельным хватом, и подтягивания широким хватом