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【 果然好瘦 67 @ 淨化計劃】蘋果蓮藕羅馬生菜薑汁(果然好飲 11)

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今回,介紹一款充滿中國色彩的飲勝──蘋果蓮藕羅馬生菜薑汁。

蓮藕生吃和熟吃皆可,各有功效!生吃的話多見有涼拌,用來榨汁的話,提提大家要洗乾淨一些(可參看第17集洗蔬果教學)。而蓮藕屬多汁之選,再加上羅馬生菜及蘋果,就能配搭出一款既特別又清甜的蔬果汁,大家不妨試下啦!

不過要留意,蓮藕性寒,如果本身脾虛胃寒,就未必適合吃生蓮藕了。小寶會另外加薑汁,驅一驅寒。

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