【 果然好瘦 67 @ 淨化計劃】蘋果蓮藕羅馬生菜薑汁（果然好飲 11）

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今回，介紹一款充滿中國色彩的飲勝──蘋果蓮藕羅馬生菜薑汁。

蓮藕生吃和熟吃皆可，各有功效！生吃的話多見有涼拌，用來榨汁的話，提提大家要洗乾淨一些（可參看第17集洗蔬果教學）。而蓮藕屬多汁之選，再加上羅馬生菜及蘋果，就能配搭出一款既特別又清甜的蔬果汁，大家不妨試下啦！

不過要留意，蓮藕性寒，如果本身脾虛胃寒，就未必適合吃生蓮藕了。小寶會另外加薑汁，驅一驅寒。

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