El estrés crónico puede dañar tus neuronas

¿Por qué tener mucho estrés daña tu cerebro?⁠
El cortisol es la hormona que se libera cuando sentimos estrés. Esta respuesta puede llegar a ser excelente en momentos puntuales a corto plazo:⠀⁠
- En una situación de peligro.⠀⁠
- Ante el estrés de un examen.⠀⁠
- En un reto físico.⠀⁠
- En momentos vitales de cambio...⠀⁠
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❗ Sin embargo, una respuesta de estrés que se mantenga durante semanas o años es dañina:⁠
1. Para nuestro cuerpo: puede incrementar el riesgo de infarto cardiaco, entre otras causas.⁠
2. Para nuestro cerebro: daña, provoca la muerte de neuronas y hace que el cerebro envejezca más rápido.⠀⁠
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Por ello los expertos recomiendan procurar tener una visión positiva de la vida para ganar años y calidad de vida.⠀⁠
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Fuente: 'Tu super cerebro', Kaja Nordengen, (neurocientífica), Planeta, 2019.

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