Тренировка для коррекции веса. Подготовка

Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры - Сидорова Анастасия

Комплекс упражнений перед основной тренировкой для коррекции веса.
Комплекс состоит из 3 упражнений, которые выполняются по кругу - 1 минута упражнение, 30 секунд отдых. Всего 4 круга.

Структура комплекса перед основной тренировкой:
1. Шаги на руках
2. Шагающие выпады
3. Прыжки "Звезда"

Для большего эффекта выполняйте подготовительную часть вместе с основной.

#solopharm #нейроанатомия #neuroanatomia #упражнения #тренировка #фитнес

Видео Тренировка для коррекции веса. Подготовка канала Solopharm