Раскрытие тазобедренных суставов. Йога комплекс для позы лотоса и ноги за головой
Комплекс для освоения Позы Лотоса (падмасана). Основным важным показателем улучшения подвижности в тазобедренных суставов для позы лотоса, является хорошая амплитуда вращения бедра наружу. Наружное вращение бедренной кости - это основной вид подвижности, который дает возможность корректно войти в позу лотоса.
Падмасана делается не за счет увеличения подвижности в коленных суставах, а за счет хорошего вращения наружу в тазобедренном суставе.
Данный комплекс помогает растянуть и сделать длиннее, мышцы вращающие бедро внутрь.
Вы можете выполнять этот комплекс каждый день.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: https://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: https://goyoga.pro/goyoga-ru/
Видео Раскрытие тазобедренных суставов. Йога комплекс для позы лотоса и ноги за головой канала Йога и Медитация
Падмасана делается не за счет увеличения подвижности в коленных суставах, а за счет хорошего вращения наружу в тазобедренном суставе.
Данный комплекс помогает растянуть и сделать длиннее, мышцы вращающие бедро внутрь.
Вы можете выполнять этот комплекс каждый день.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: https://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: https://goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: https://goyoga.pro/goyoga-ru/
Видео Раскрытие тазобедренных суставов. Йога комплекс для позы лотоса и ноги за головой канала Йога и Медитация
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минутЙОГА КОМПЛЕКС НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 60 минутЙога Четверг. Средняя сложность комплексов йоги на 5 дней в неделюЙога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минутПоза Лотоса с нуля. Как сесть в позу лотоса. Падмасана для начинающих.Комплекс на Шпагат. Как сесть на продольный шпагат. ХануманасанаГимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое времяЙога на часЙога Флоу для начинающих| Раскрытие таза | Йога 30 минут| Йога для женщин | Ona Volna | Она Волна |Прогибы. Комплекс йоги для прогибов позвоночникаЙога за 20 минут. Очень легкий комплекс. Йога для начинающихЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Упражнения на ГИБКОСТЬ | йога chilelavidaЙога дома для новичковШпагат. Как сесть на шпагатГибкое тело за 30 минут. Йога для начинающих.Утренний комплекс Ваджра йоги 🙏☀️ #vajrayoga #healthyspineУтренняя экспресс йога ☀️Фрагмент практики хатха-йоги. Проработка тазобедренных суставов. Е. АндросоваЙога скрутки: упражнения для тазобедренного сустава