🔴 CÓMO MEJORAR LA VISTA NATURALMENTE: 10 consejos para cuidar tus ojos y mejorar tu visión ✅

Como profesionales de la salud visual, como ópticos-optometristas (https://optometristas.org/) estamos comprometidos con dar una explicación clara y fiable sobre como cuidar tus ojos y mejorar tu vista. En este vídeo te mostramos 10 hábitos y ejercicios que te ayudarán a mejorar la vista naturalmente y con los que aprender a cuidar tus ojos mejor:

10. Realiza actividades al aire libre.
9. Practica la relajación ocular.
8. Utiliza gafas de sol homologadas.
7. Disfruta de una dieta saludable.
6. Trabaja con buena luz.
5. Aplica la Regla del 20-20-20.
4. Mantén una postura correcta ante el ordenador.
3. Parpadea con frecuencia.
2. Utiliza una distancia correcta para leer.
1. Visita cada año a tu optometrista.

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