So hockst Du richtig — und wirst schnell besser! Tiefe Hocke

Wie hockst du richtig und wie schaffst du es, mit den Fersen auf dem Boden, wirklich entspannt zu hocken?! Diese Frage beantworten wir dir in diesem Video nicht nur mit wertvollem Theoriewissen, sondern zusätzlich mit einer extrem hilfreichen Übung.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:20 Hocke - Theoriewissen
1:32 So hockst du richtig
2:11 Körperschwerpunkt
2:24 Position des Rückens
3:03 Wie wirst du schnell besser
3:31 Der Alltag als Schlüssel
4:12 Hocke auf dem paleo chair
4:41 Beste Hocke Übung
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Link zu diesem Video 📺 https://youtu.be/HEjMTvGBwGc

Видео So hockst Du richtig — und wirst schnell besser! Tiefe Hocke канала StrongandFlexTV