מדיטציה לבוקר - יהיה לך יום מושלם | מדיטציית בוקר 10 דקות
מדיטציה לבוקר 10 דקות - מדיטציית בוקר קצרה לבוקר טוב, שגם ימשיך ליום טוב :)
במקום להתעורר מאוחר ולהתחיל את היום בלחץ, כדאי לקום מוקדם יותר ולהשקיע קצת זמן בעצמנו, ולא צריך יותר מ-10 דק' מדיטציה לבוקר.
תרצו עוד מדיטציות? ספרו לי בתגובות איך היה לכם והירשמו לערוץ - Subscribe ❤
_______________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________
יש לכם מטרה להתחטב ולרדת במשקל? לעלות במסת השריר? לשפר את הכושר?
מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________
0:00 - הקדמה למדיטציה
0:20 - מדיטציה לבוקר
9:43 - תרצו עוד מדיטציות?
#מדיטציה #לבוקר #בוקר
Видео מדיטציה לבוקר - יהיה לך יום מושלם | מדיטציית בוקר 10 דקות канала גל - מאמן כושר galhfit
במקום להתעורר מאוחר ולהתחיל את היום בלחץ, כדאי לקום מוקדם יותר ולהשקיע קצת זמן בעצמנו, ולא צריך יותר מ-10 דק' מדיטציה לבוקר.
תרצו עוד מדיטציות? ספרו לי בתגובות איך היה לכם והירשמו לערוץ - Subscribe ❤
_______________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________
יש לכם מטרה להתחטב ולרדת במשקל? לעלות במסת השריר? לשפר את הכושר?
מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים:
https://www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
___________________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
https://www.facebook.com/galhfit
___________________
0:00 - הקדמה למדיטציה
0:20 - מדיטציה לבוקר
9:43 - תרצו עוד מדיטציות?
#מדיטציה #לבוקר #בוקר
Видео מדיטציה לבוקר - יהיה לך יום מושלם | מדיטציית בוקר 10 דקות канала גל - מאמן כושר galhfit
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
כושר מסביב לעולם - Fitness Around the Worldרואים תוצאות בחופש הגדול - אימון לילדים / נערים | ספורט לילדים | אימון כושר לילדים 20 דקות עם תיקנכנסים לכושר מהבית - קורס כושר אונלייןלאן הכנסתי את עצמי... (ותשובות לשאלות נפוצות)תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוסאימון כושר ביתי - חיטוב ישבן ורגליים 30 דקות (גם למתחילים)אתגר 7 דקות יציאת מצרים - אימון פירמידה (אירובי)תזכורת חשובה 🔔 #כושר #תזונה #טיפיםתרגילים לחיזוק הכתפייםאיך לעלות במסת השריר מהר יותר מ-99% מהמתאמנים (טיפים למסה)חימום לאימון רגליים - תרגילי מוביליטי (מתיחות / חימום לפני אימון רגליים)טיפ בדקה - איך לא להתנפח מאימונים ("ניפוח שרירים")תזכורת חשובה ‼️ #אימון #כושר #מוטיבציהמה אפשר להספיק ב-10 דקות? אימון פלג גוף עליון מעולה | אימון כוח ביתי - חזה, גב, כתפיים, ידייםגומיית התנגדותאל תרדו במשקל - זאת מלכודת (טיפ בדקה)אל תעשו דיאטה עד שתראו את זה (טיפ בדקה)השינה שלכם פוגעת לכם בתוצאות (טיפ בדקה)בואו להרגיש משוחררים - תרגילים לשחרור המתח בגוף (חשוב בישראל)מדיטציה להרגעה - 5 דקות מדיטציה (לבוקר / לפני השינה)